寒潮来袭，气温骤降，人体暴露在极端低温环境中可能导致严重冻伤。冻伤不是简单的“冷一点”，而是可能造成组织永久损伤的医疗急症。急诊医学科医师提醒，了解冻伤防治知识，关键时刻能挽救手指、脚趾甚至生命。

认识冻伤：不只是“冻僵了”

冻伤分为三个等级，每一级都有明显特征：

一度冻伤：皮肤苍白、麻木，复温后出现红肿、刺痛，无水疱

二度冻伤：皮肤红肿，24-48小时内出现水疱，水疱清亮

三度冻伤：皮肤呈紫红或青灰色，血性水疱，组织坏死

冻伤急救：四个“不要”与正确步骤

如果你或他人疑似冻伤，请记住四个“不要”：

1. 不要用雪搓揉冻伤部位

2. 不要直接用热水浸泡

3. 不要在冻伤处使用加热垫或火直接烤

4. 不要弄破水疱

正确急救步骤：

1. 立即转移到温暖环境，避免进一步暴露

2. 脱掉湿衣服，换上干衣物

3. 将冻伤部位浸入40-42℃温水中（手腕测试舒适为准）

4. 保持浸泡直至组织软化、颜色恢复（通常30-45分钟）

5. 用无菌敷料轻轻包裹，避免摩擦

6. 立即就医

六类人群需特别警惕冻伤风险：

1.户外工作者（环卫工人、交警、快递员）

2.冬季运动爱好者

3.老年人、儿童

4.血液循环障碍患者（如糖尿病患者）

5.饮酒者（酒精使血管扩张，加速热量流失）

6.服用某些药物者（如倍他乐克等β受体阻滞剂）

预防冻伤的五大要点：

1. 分层着装：采用三层穿衣法（吸湿层、保温层、防风防水层）

2. 保护末端：高质量手套、袜子和帽子至关重要

3. 保持干燥：湿气加速热量流失，及时更换湿衣物

4. 定时活动：避免长时间静止，促进血液循环

5. 补充能量：高热量食物提供内部产热原料

冻伤是完全可以预防的伤害，当气温低于-15℃时，任何暴露的皮肤在30分钟内都可能发生冻伤。寒冷天气外出务必做好充分防护，一旦发现冻伤迹象，及时采取正确措施并尽快就医。极端天气下，温暖不只是一种感受，更是一份安全保障。了解冻伤、预防冻伤、正确处理冻伤，让我们共同度过一个安全温暖的冬季。